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运动让身体更健康让头脑更灵活
小记者走进天下健身会馆体验健身课堂
2018-08-10 09:01:48来源:延边晨报

□本报记者 陈坤/文 单宝瑞/图

通过健康运动,能够培养孩子优美的体态和良好的气质,能够帮助孩子们纠正不良坐姿、站姿,增加个人魅力,提高社交能力,8月8日,延边晨报组织20余位小记者来到位于延吉市远航大厦的天下健身管理有限公司体验健身课堂。

小记者们来到天下健身会馆远航店,一进门就被各类健身器材所吸引。“教练,我想在跑步机上跑步。”小记者们纷纷跑到跑步机上,在健身教练的协助下,时走时跑,不一会儿就满头大汗。“除了跑步机、椭圆机等有氧运动器材外,组合器械、力量器械也特别适合健身。”拥有国家中级职业教练员资格证、国家运动营养师称号的健身教练姜亮对小记者们说,同时,提醒小记者们,“小朋友们年龄太小,只适合在成人的看护下在跑步机上运动,千万不能使用力量器械。”

经过姜亮的耐心讲解和指导,小记者们排队进入训练房,开始健身课程。热身运动后,小记者们做了基本拉伸动作。“不要怕,教练会帮助你,你们要相信教练。”姜亮边说边将手扶在小记者的腰上,“慢慢来,把脚并拢,腿伸直。”小记者们在教练的指导下,弓步、下压…… 认真完成每一个动作。

据姜亮介绍,人体在运动时会产生多巴胺、血清素和正肾上腺素,这三种神经传导物质都和学习有关。健身一方面可以保持心情愉快,才看得进去书;另一方面,健身增加大脑血液的流动,促进海马回神经营养因子基因的表现,帮助记忆,读书才有效。运动不仅不是浪费时间,还对学习有益。“我们希望大家有时间可以带着孩子或亲戚朋友开展健身锻炼。”姜亮说。

据了解,天下健身管理有限公司成立于2005年,服务项目包括:健身、舞蹈、球类、洗浴、美容、养生。目前,该公司拥有十位专业教练,开展增肌、减脂、塑型、极速瘦身、产后恢复、自由搏击、肩颈康复、肌肉拉伸、体态矫正、中考专项培训等。

责任编辑:王钧
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