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· 沙拉酸奶不瘦身!小心越吃越肥  [2017-4-18 9:35:18]
有一些食物,你以为是减肥时候必吃的盛品,但事实上其实不然!脱脂牛奶、无糖饮料其实不能帮助你瘦下来,反而会使你暴饮暴食,这件事情减肥前能够不知道吗?请务必要看看我们整理的7种谬论减肥食物,找到适合自己的减肥之道。   1、脱脂酸奶  脱脂酸奶的确热量较...
· 锻炼腹肌你必须避免的几个误区  [2014-8-26 9:45:34]
    现如今评判一个男士的身形,多数第一眼关心的可能就是看有没有腹肌了。腹肌是一个男士身材是否健美的最佳体现,而大家最新想到的锻炼方式就仰卧起坐了,那么我们只靠这个锻炼的方式有效吗?下面我们一起来了解下吧。  只做仰卧起坐  很...
· 夏季健身不能不知的常识  [2014-8-26 9:44:21]
    夏季天气原因许多想要减肥瘦身的人,会在这个季节来锻炼达到自己想要的目的。但是夏季与其他的季节不同,我们在夏季锻炼健身时需要注意什么呢?下面我们一起了解下吧。   提前补充水分  夏天温度很高,大量运动会使身体内的...
· 有氧搏击 苗条腰又腹舒解压力  [2013-7-11 15:21:57]
    核心提示:在美国风行的有氧运动搏击操,运动医学专家认为,这种运动结合拳击、太极、跆拳道的基本动作,不但运动量大,也可纾解身心压力,很适合现代人。对于想减肥的年轻人而言,堪称是效果十足的“瘦身”运动。   &nbs...
· 健身5式 乐享午后时光  [2013-7-11 15:18:01]
    核心提示:午餐后的时间彷如鸡肋,你是选择昏昏欲睡的彻底放弃还是见缝插针做一些简单的健身运动?5个简单动作,让你的午后时光更加积极而健康!      反向臂抻拉   ...
· 在床上也能减肥的健美操  [2013-7-11 15:09:47]
    核心提示:在生活中,很多女性朋友每天都想着减肥减肥的,可是都没有多余的时间去健身房健身,也没有参加什么活动,其实想要减肥,每天在床上花15分钟时间就可以了,下面一起来看看床上的减肥健美操吧。    &n...
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