·芹菜花生米  [2017-1-4 9:26:51]
芹菜含有蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素E、维生素P,以及钙、磷、铁、钾等矿物质。芹菜有散淤破结、清热平肝、清利湿热、消肿解毒之效。所含芹菜素和芹菜苷对神经衰弱、高血压、血管硬化、高脂血症、降血清胆固醇有一定辅助...
·茄子烧鱼柳  [2017-1-4 9:22:32]
话说我对亚麻籽油的印象就是很珍贵,很高贵,也很昂贵~~~一直没明白它为啥这么贵~~~为了弄清这个原因,我特意去网上查了下~~~不查不知道,一查吓一跳~~~有机亚麻籽油真的是营养丰富啊~~可使肌肤娇柔亮泽,可减肥,可提升抗压力,可减轻过敏反应,可减轻哮喘,可改善...
·韭菜鸭血魔芋粉  [2017-1-4 9:19:31]
 食材明细鸭血1盒魔芋粉丝1包韭菜1小把豆瓣酱1大勺葱姜蒜适量淀粉1小勺胡椒粉1小勺油盐适量微辣口味煮工艺1 准备好原材料;2 . 烧锅开水, 放少许盐,将鸭血块放入里面焯一下;3 烧热锅, 放适量的油, 下入葱姜蒜煸炒一下;4 煸炒出香味后放入豆瓣...
·山药虾米粥  [2017-1-4 9:16:59]
这款粥非常适合小朋友食用,易消化,口感好 食材明细香米1.5量杯虾米1小把枸杞1小把山药120克瑶柱1小把盐2克清水适量咸鲜口味煮工艺1枸杞和虾米,瑶柱用水清洗一遍后,加水浸泡2山药去皮切小段,如果宝宝年龄较小,可以切小块3电饭锅内放入香米4淘洗两遍...
·小米豆腐虾仁丸  [2017-1-4 9:07:09]
虾和豆腐都是人们生活中常见的食物,其中虾对于补钙有很好的疗效,而豆腐含有丰富的蛋白质很适合孩子常食用,所以营养师们就想出了虾和豆腐结合的菜品。 食材明细小米250克鲜虾280克豆腐200克生姜3克大葱5克料酒2汤匙盐4克胡椒粉3克咸鲜口味蒸工艺小米豆...
·小寒到 4种粥最养生  [2016-12-14 10:14:07]
腊八节喝腊八粥带出冬季养生好方法。小寒到来话养生,各种粥类是主打。 中国农历的腊月初八,也是传统的“腊八节”,相信大家在这天都已经喝过那味道香浓的腊八粥了吧。冬季里喝腊八粥暖胃又营养,是绝佳的养生天然补品。而明天又是我们的传统节气“小寒”,也就是说一...
·冬季多吃绿色食品防上火  [2016-12-14 10:12:38]
人们常说冬季爱“上火”,总是口干舌燥,尤其是在有空调或暖气的房间里,干燥更严重,很多人出现咽喉干燥等症状。实际上,口干舌燥未必就是“上火”,也许是因为没吃“好”的原因。冬季把饮食搭配好,多吃点蔬菜,能有效防治干燥。 豆芽 黄豆、绿豆中含有大量的蛋白质...
·10种食物 提高寒冬抵抗力  [2016-12-14 10:10:31]
根据美国农业部研究表明,蓝莓是含抗氧化物质最高的水果,排在第二名的是小红莓,其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于花青素的色素,抗氧化物质可以中和自由基。这种自由基可以引起慢性疾病的,如癌症,心脏病等。莓,特别是小红莓还可以防止尿管感染。 一、莓根据美国农...
·5个妙招给你的肺排毒洗澡  [2016-12-14 10:06:59]
“肺气伤,百病起”。肺管理全身的皮肤,当肺中毒素较多时,肤色呈锈色,晦暗,同时也往往出现便秘。此外,毒素在肺,会干扰肺内的气血运行,人会变得多愁善感。下面推荐几种养肺方法。 1.萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中,大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取...
·女人易缺血 吃5种蔬菜最补血?  [2016-12-5 9:30:41]
女性是很容易缺血的,这个应该大家都知道的常识,缺血的女性常常会脸色苍白,没有血色,整个人看起来一点都不健康。事实证明女性可以通过饮食对身体调理而实现有效的补血效果。那么女性吃什么蔬菜补血呢? 1、胡萝卜胡萝卜含有很高的维生素B、C,同时又含有一种特别...
·常吃麦片可以去湿吗?  [2016-12-5 9:29:00]
湿气重的人易出现疲劳、头昏、舌苔黄腻,大便粘稠等症状,当出现这些症状时,就要引起重视了,要及时调理身体,以免影响健康。很多人都比较喜欢通过食疗来去湿,那么,麦片去湿么?哪些食物能去湿呢?接下来,本文就为大家介绍这方面的相关内容。 麦片去湿么1、去湿麦...
·冬季三种汤能有效预防感冒  [2016-12-1 14:09:03]
治风寒感冒的三汤 风寒感冒初起,主要症状为头沉或头痛,怕冷,四肢酸痛发紧,身体发烧但无汗,同时伴有鼻塞,流清涕。患者自觉口不渴,咯痰稀薄色白,对镜还可自行观察到舌苔薄白。食疗应以辛温解表为主。第一汤:“五神饮”(借鉴自《本草汇言》)将荆芥、苏叶、生姜...
·冬天养肾来点“黑色食物”  [2016-12-1 13:57:27]
冬天养肾来点“黑”冬天养身,重在养肾。中医学认为,黑色入肾,即黑芝麻、黑豆、海带等黑色食物,能够在寒冬时节,帮助你养肾强身。 1、黑木耳黑木耳是极好的防癌食品,由于其纤维素含量极高,能很好地清除血管内的垃圾和致癌物质,预防心脑血管疾病,并且稀释大肠中...
·冬天巧喝腊八粥 疾病远离你  [2016-12-1 13:54:01]
按照我国民俗,此日民间有吃腊八粥的风俗习惯。腊八粥是用大米或糯米,加各种豆类及干果,如莲子、大枣、栗子、杏仁、花生、核桃、百合、桂圆肉等,也还可以再加各种花色食物及调味品,煮成一种特殊的粥。 今天是农历十二月初八,即“腊八节”。按照我国民俗,此日民间...
·八种食物帮男人冬季进补  [2016-12-1 13:52:55]
冬季除了保暖至关重要外,适量进补、合理饮食尤其关键,只有提高体质增加抵抗力后,才能真正能够安全度过冬季。 冬季可多吃以下八种食物1、鲈鱼等鱼类。含有丰富的、易消化的蛋白质、脂肪、维生素B2等。2、狗肉含有较多的牛磺酸、多肽,脂肪很少,有补气温肾、助阳...
·冬季 女性怕冷补什么  [2016-12-1 13:47:36]
在寒冷的季节,许多女性感到全身发冷,手,足等末梢部位尤甚。为何妇女更怕冷呢?美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验,得到结论是:对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。 铁是制造血...
·葡萄干用米醋腌一腌  [2016-12-1 11:25:39]
葡萄干不仅是人们喜爱的零食,而且有许多保健功效。研究发现,葡萄经过脱水后,它的成分被浓缩,所含的花青素有抗氧化作用,可清除体内自由基,能有效预防黑斑、皱纹等老化现象,还可以防治动脉硬化、高血压等病症;含有的酒石酸可帮助胃肠道消化;所含的膳食纤维能吸附肠道壁的毒...
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