·东北菜做法 东北锅包肉怎么做?  [2017-2-24 9:16:10]
东北菜做法,东北锅包肉是一道非常好吃的特色菜,喜欢吃东北菜的朋友们就来看看怎么做吧? 东北锅包肉怎么做主料:猪肉200g、水淀粉150g辅料:油适量盐2g、白醋10g、白糖10g、番茄酱30g步骤:1.猪肉切片2.裹上水淀粉 3.锅中加入足量的油,将...
·小学生营养早餐搭配 好早餐长身体  [2017-2-24 9:15:16]
小学生营养早餐搭配,长们是否都清楚了呢?要知道好的早餐可是有助于孩子们长好的身体哦!来看看下面的介绍吧! 1、小学生营养早餐的四大要素:谷类能量,蛋白营养,碱性豆奶,果蔬精华!2、小学生营养早餐·最佳内容科学的早餐应是低热能、营养均衡的,碳水化合物、...
·早餐吃什么最营养?这些食物可增加营养  [2017-2-24 9:14:01]
早餐吃什么最营养?大部分的人都清楚,不吃早餐对我们身体的危害,但是早餐应该吃什么,不应该吃什么却很少人知道。 1、香蕉香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易地摄取到各式各样的营养素。而且香蕉含有相当多的钾和镁,钾能防止血压上升及股长...
·常见绿色蔬菜营养价值排行榜  [2017-2-24 9:13:09]
绿色蔬菜含有大量的维生素和人体必须的各种纤维素,对人体健康功不可没。但是蔬菜的营养价值也有第一第二,绿色蔬菜的营养价值到底是如何排名的呢? 维生素C第一名是甘蓝菜。芥菜、萝卜缨、小白菜并列第二。对中国人来说,深绿色蔬菜是人们获得维生素C的最主要来源。...
·注意!5种菜千万别加味精  [2017-2-24 9:12:14]
 1、炒肉菜不用加味精肉类中本来就含有谷氨酸,与菜肴中的盐相遇加热后,自然就会生成味精的主要成分——谷氨酸钠。除了肉类,其他带鲜味的食物也没必要加入味精,如鸡蛋、蘑菇、茭白、海鲜等。2、拌凉菜不宜放味精味精在温度为80℃—100℃时才能充分发挥提鲜的...
·早餐吃什么有营养?7种食物最适合早餐食用  [2017-2-24 9:11:16]
早餐吃什么有营养?长期不吃早餐或不按时就餐极易诱发胃肠病和结石症,还可引起肥胖。 1、香蕉在繁忙的生活环境里,人们常常不重视早餐营养,随便乱吃敷衍过去,其实想吃健康早餐又不想麻烦,何不吃个香蕉。香蕉几乎含有所有的维生素和矿物质,因此从香蕉中可以很容易...
·凉拌菜调料 凉拌菜必加四种调味料  [2017-2-24 9:09:54]
凉拌菜调料,要想做出一盘营养美味的凉拌菜,调料的作用至关重要。小编今天告诉大家,拌凉菜时,最好用到这四样宝。 第一样宝:醋。拌凉菜时加点醋可以增进食欲,对口腔味蕾及胃液分泌起到刺激作用,帮助消化吸收。另外,醋有很好的抑菌作用,能够有效预防肠道疾病,同...
·5种营养物质减肥时必补充  [2017-2-23 9:04:04]
不管用什么方法进行减肥,都不能忽略了健康,而想要健康减肥,是需要特别注意饮食的,很多想要减肥的朋友都知道这一点,但是具体应该怎样做,她们却并不是很了解。5种营养物质减肥时必补充。 维生素E、碘甲状腺是人体最大的内分泌腺体。甲状腺因机体需要生成甲状腺激...
·素菜减肥 这样吃才健康  [2017-2-23 9:03:01]
现在的素食餐厅和市面上所销售的素食品,多数含人工添加物,钠和油脂的含量也高,我们在使用后,容易诱发疾病,影响代谢系统。以下就和大家分享几点关于健康素食的方法。 尽量吃当地、当季的新鲜蔬果当季产的蔬果最和时令,农药相对较少,而且没有因为存放而导致一些污...
·清热祛湿 吃这些食物帮你清热祛湿  [2017-2-23 9:01:26]
在中医的术语中,有一种说法叫做“清热祛湿”,就是祛除我们人体内的热毒,通常指的是各个器官内的湿气,这类湿气在我们身体中常会使我们出现各种的慢性病。而我们要如何做到清热祛湿呢,下面就让我来给大家介绍一下吧! 吃这些食物帮你清热祛湿清热祛湿要主要用于祛除...
·酸奶是自己做的更好吗?  [2017-2-23 8:58:30]
我们知道只有蛋白质含量较高、奶质纯净、少抗生素的奶源才能成功发酵为酸奶,所以酸奶制作也算是对牛奶质量的很好检测。 自制酸奶相对而言①减少糖分摄入酸奶里的乳酸含量高,很多人无法接受纯酸奶的酸味,因此市售酸奶会添加大量糖分用于综合酸味。而自制酸奶完全可以...
·补肾健脾的八大常见野菜  [2017-2-23 8:57:15]
野菜,现在人很多喜欢吃野菜,那么吃哪些野菜好呢?哪些野菜具有养生的功效呢?下面就来了解一下补肾健脾的八大常见野菜。 荠菜:补肾健脾荠菜是一种“地道药材”。中医认为,荠菜味辛甘、性凉平,具有和脾、利水、止血、明目等祛病养生功效,可以治疗高血压、冠心病、...
·春季必学的三款药粥  [2017-2-23 8:55:38]
春天是疾病多发的季节,饮用“药粥”是既简单又实用的防病方法。下面是三款“药粥”的制作方法和防病作用。 韭菜粥先将洗净的粳米100克倒入锅内,加水煮沸,再加入洗净切碎的韭菜550克,同煮成粥,早、晚随量服用。春日食韭菜有辛辣助阳的功效。韭菜富含维生素A...
·什么食品养胃?怎样吃出健康的胃?  [2017-2-23 8:51:52]
胃病要靠养。有胃病除了看医院缓解疼痛之外,日常饮食更是要多多注意,胃病要少吃辛辣刺激食物,饮食宜清淡、温和,同时要一日三餐规律饮食。特别是忙于工作而饮食不规律的上班族更要注意养胃。 这7种食物最养胃卷心菜有健脾养胃、缓急止痛、解毒消肿、清热利水的作用...
·这样搭配山药有毒!别再傻了!  [2017-2-22 9:00:56]
不作死就不会死,先看一份令人不忍直视的数据:我国每年有超过20万的人因食物饮用不对,引发中毒事故。这能叫科学吗?信不信作为家常菜的山药,经过不合理搭配也能引发中毒?为了自己父母、爷爷、奶奶等家人的健康,各位朋友还是好好看看! 山药三大禁忌:1、 山药...
·辛辣食物虽美味 但这些人不能吃  [2017-2-22 8:59:35]
 辛辣食物有哪些辛辣食物的味道重、刺鼻,除了人类熟知的辣椒,其实生姜、八角、韭菜、酒等都是属于辛辣食物。由于辛辣食物品味较重、容易刺激鼻子和喉咙、产生咽喉炎和呼吸道疾病,经常吃辛辣的食物对于身体健康是不利的。很多人爱吃辣甚至是无辣不欢,辣虽然有好处,...
·尝遍百果能养生 初春水果选择攻略  [2017-2-22 8:58:07]
初春到来的时候,空气变的异常干燥,这个时候不仅流感横行,而且饮食稍有不慎,还很容易上火发炎。所以说,初春的时候,大家一定要知道,该如何通过巧吃水果来预防感冒,保卫身体! 初春水果吃什么初春水果选择之火龙果和其他的水果相比较的话,火龙果的价格算是比较贵...
·吃过海鲜最好不要马上吃水果  [2017-2-22 8:56:53]
海鲜与水果混食造成腹泻。海鲜中的鱼、虾、藻类等都含有比较丰富的蛋白质和钙等,如果把它们与含有鞣酸的水果如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且容易使海味中的钙质与鞣酸结合成不宜消化的物质。这些物质刺激肠胃,便会引起人体不适,重者胃肠出血...
·水果吃多了也有坏处 水果对身体的5种损害  [2017-2-22 8:55:45]
水果吃多了容易对身体产生以下五个损害: 1、过敏:较多见的是芒果、菠萝。有人吃了嘴皮立即发麻、红肿,严重的全身出皮疹。2、结石:柿子吃多了会有结石,与其中含鞣酸多有关。而为防涩喷洒的石膏钙化后也加重了结石产生的可能,尤其是老年人吃多了容易造成肠道梗阻...
·眼睛干涩?多吃蓝莓预防“干眼症”  [2017-2-22 8:54:16]
白领经常出现眼睛干涩发痒,这主要是由于长时间使用电脑引起的干眼症。那么,白领要如何预防干眼症呢?专家表示,白领常吃蓝莓可缓解眼睛疲劳干涩。 蓝莓是一种富含高倍花青素的蓝色浆果,它果实近圆形,果肉细腻,甜酸适度。除了含有糖、酸和维生素C外,还富含花青素...
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