·吃点榴莲,治痛经!  [2017-9-19 11:04:06]
每月一次的大姨妈到来时总会伴随着其他小麻烦,比如,痛经。其实饮食也可以调理痛经,今天小编就给大家推荐一种能治痛经的食物——榴莲。 榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的...
·秋季适当吃肉,鸭肉是首选  [2017-9-19 11:02:35]
秋天适合吃什么肉1、鸡肉:脂肪最少的肉这里说的鸡肉,是指去皮的鸡肉,因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质,却只有0.7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。 美国的最新研究表明...
·降火吃这3道菜,让你和口腔溃疡说拜拜!  [2017-9-19 11:01:10]
秋天干燥,易上火,口腔溃疡折磨人,吃什么可以降火气呢?今天小编推荐三道降火菜,排热毒,让你不再为口腔溃疡困扰。 1、凉拌醋木耳人的身体容易产生热毒,使人烦躁、如果毒素残留越来越多,超过身体排泄功能负担,就会成为健康障碍。素有“人体清道夫”之称的木耳,...
·吃什么补钾最快?6种食物安利给你!  [2017-9-19 10:59:59]
人体血清中钾浓度只有3.5~5.5mmol/L,但它却是生命活动所必需的。钾在人体内的主要作用是维持酸碱平衡,参与能量代谢以及维持神经肌肉的正常功能。那么,缺钾吃什么补的最快呢?大家就跟小编一起来了解一下吧。 1、紫菜在海藻类的食物当中,紫菜是含钾比...
·秋季预防感冒,不如来杯柠檬水  [2017-9-19 10:58:16]
秋天昼夜温差大,稍不注意就会感冒,此时不如来一杯柠檬水。秋天是非常适合喝柠檬水,秋天昼夜温差大,人体免疫力也比较差,因此很容易着凉感冒,而柠檬水含有丰富的维生素C,具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效,经常喝柠檬水,可以补充维生素C。感冒时一天喝上5...
·治疗糖尿病,玉米须是偏方  [2017-9-18 9:58:29]
我们在煮玉米的时候,都会把玉米须摘得非常干净,认为玉米须是不能吃的,但其实玉米须看似没有什么用,但其实有很大的作用,尤其是玉米须还有治疗糖尿病的功效,在夏天的时候,大都是用新鲜的玉米须,用来煮水喝,可以治疗肾炎、糖尿病等,作用都不小。 玉米须治病偏方...
·秋季需养生,适合吃这4种肉类  [2017-9-18 9:56:36]
俗话说,秋季需要贴秋膘,那么秋季是太多的肉会身体会有什么影响吗?适合秋季养生吃的食物又有哪些呢?什么食物适合在秋天吃?下面就和小编一起来盘点一下适合秋季吃的4种食物吧! 1.兔肉:蛋白质含量最高的肉在所有的畜类肉里,兔肉算是蛋白质含量最高的了,高达7...
·秋季预防感冒,20种食物来帮忙!  [2017-9-18 9:54:50]
夏秋温度变化大,很多人不能适应这种温度变化而患上感冒,加强营养是提高抵抗力的最佳办法。那么,秋季预防感冒吃些什么食物好吗? 1、鸡肉秋冬季节多吃一些蛋白质和能增加能量的食物,适当增加脂肪,比如说鸡蛋、牛奶、肉类。专家指出,多吃鸡肉,鸡肉是温性,含蛋白...
·越吃越瘦的晚餐,不挨饿还减肥  [2017-9-18 9:52:35]
减肥的人有一个禁忌,就是不吃晚餐,但是不吃晚餐的话又会非常饿,也有很多人就是忍不住饿而减肥不成功,今天就给大家推荐几款减肥晚餐,一边吃一边瘦,不用挨饿也能减肥,快来看是什么晚餐吧! 晚上怎么吃能减肥?1.多素少荤晚餐中多吃素食,增加维生素C、胡萝卜素...
·秋季减肥不长肉,红枣正当行  [2017-9-18 9:51:23]
秋季吃枣正当时俗话说“七月十五红枣圈,八月十五打枣杆”,阳历九月,脆嫩甜美的鲜枣到了收获的季节。鲜枣可谓是维生素C的无冕之王,每百克鲜枣含量高达 200~500毫克,明显高于猕猴桃60~200毫克的含量。鲜枣营养丰富,不寒不热,而且脆嫩多汁,甜度高,口感佳,风...
·土豆的4个好处,减肥又能美容  [2017-9-18 9:49:38]
秋季蔬菜大丰收,尤其是根茎类蔬菜,在秋季食用根茎类蔬菜可预防感冒,且有益肠胃。土豆就是其中之一,常吃土豆有什么好处? 常吃土豆的4个好处1、土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩,因为它只含0.1%的脂肪,是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆,可以...
·预防癌症,南瓜有奇效!  [2017-9-18 9:48:02]
在个体发育过程中,大多数细胞能够正常完成细胞分化。但是,有的细胞由于受到致癌因子的作用,不能正常完成细胞分化,因而变成了不受机体控制的、连续进行分裂的恶性增殖细胞,这种细胞就是癌细胞。饮食上,有些事物是有预防癌症的作用,比如,南瓜。 主要营养成分蛋白...
·预防秋燥多吃5个水果  [2017-9-15 10:46:06]
1、葡萄葡萄含有的水分是很高的,秋季多吃葡萄可以帮助我们补充因为秋燥而流失的水分。葡萄中的酒石酸还有助消化的作用,对于肠胃功能较差的朋友来说,秋季吃葡萄不仅能预防秋燥还有保健功用。不过大家要注意,糖尿病患者不宜在秋季食用葡萄,另外便秘的人也是葡萄的禁忌人群哦。...
·10种小良方,帮你解决小毛病!  [2017-9-15 10:43:56]
繁忙的生活,难免会出现一些小毛病、小意外,虽然不舒服,但又不至于需要看医生,很是恼人。今天,小编就给大家介绍一些天然的急救良药,它们就在你的厨房里。 1、眼睛浮肿、疲劳解方:茶包、菊花+桑叶+决明子专家指出,茶叶所含的单宁酸是天然收敛剂,可迅速消除眼...
·10种护心食物,让你的心脏时刻保持健康!  [2017-9-15 10:42:07]
心脏是我们身体中最重要的器官,拳头大小的体积为全身血液提供压力,把血液运行至身体各个部分。维护心脏健康,除了良好的生活习惯外,还要保持饮食健康,多吃对心脏有益的食物。 1、西兰花西兰花是蛋白质的良好来源,特别适合素食主义者。西兰花中含有的维生素K有助...
·晚餐吃不好,小心得病  [2017-9-15 10:41:09]
晚餐不当容易引起慢性病例如糖尿病、高血压、心脑血管疾病等慢性疾病,在这几年内一直呈现高发的趋势,跟晚餐存在着一定的联系。不少家庭的晚餐都很丰盛,鸡鸭鱼肉蛋等含有高热量、高脂肪、高胆固醇等食物,都在餐桌上。这样的晚餐吃太多,吃的太丰盛,再加上运动量不足,容易为以...
·备孕期间,准爸爸不能吃的5种食物  [2017-9-15 10:39:50]
每对父母都想拥有一个健康聪明的宝宝,这个从备孕的时候就要小心注意了。备孕期间的饮食不仅准妈妈要注意,准爸爸也要小心,有些食物千万别吃。 1、烟酒烟和酒都会降低和损害精子的数量和活力,男性通常要3个月的时间才能产生新的精子。在计划怀一个宝贝时,一定要在...
·鱼好吃,但这4个部位不能吃!  [2017-9-15 10:37:43]
“吃四条腿的,不如两条腿的,吃两条腿的,不如没有腿的”,鱼的营养丰富,脂肪含量低,含有不饱和脂肪酸、维生素D、硒等营养素,但是鱼身上有4个部位不能吃! 1、鱼头民间流传这,“吃鱼头能补脑”的说法。可实际上,鱼头普遍更易蓄积重金属,不宜长期吃。2、鱼胆...
·夏季养生粥 清热祛湿补营养  [2017-9-14 9:41:38]
夏季雨水多,空气湿度也相对其他季节大,所以相对于其他季节的食疗方法而言,夏季我们常常要把清热祛湿放在首位的。此外,夏天的另外一个特点是出汗多,能量消耗大,如果没有得到足够的水分补充而气津两伤,人们一般会出现不同程度的消瘦。同时,人到了夏天,常会感觉食欲不振、全...
·初秋养脾小妙招,这几个更有效  [2017-9-14 9:40:18]
初秋时节,养生是非常重要的,但是很多养脾的人并不了解该如何养脾,今天就给大家推荐几个初秋养脾的小妙招,养生的小伙伴一起来看看吧! 推腹用两手按于两侧腹部,用手掌用力向中心推挤,使腹部前凸,然后松开,使腹壁回弹,恢复原状为1次,共推20次,一天一次,此...
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