·春季几大养生原则  [2017-3-29 9:06:05]
万物复苏,阳气上升,人体的五脏六腑蓄积的内热之毒也开始出现春燥,导致肝火旺盛、身体炎症,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、便秘、色斑等症状。加上春季天气转暖,人体水分大量流失,天气又阴晴不定,不能保持人体新陈代谢的平衡和稳定。 1、饮食清淡——消春火春季人易上...
·妈妈当心被营养“谎言”欺骗!  [2017-3-29 9:04:18]
超市里的食品让人看到眼花缭乱,很多产品的包装都打着“纯天然”、“纯正”、“无添加”、“健康食品”等等醒目的字眼,事实上,这些食品真的是纯正无添加的吗?这些食品都能安心地给宝宝吃用吗? 超市里的果醋饮料、即食燕麦、乳饮料等零食,不仅丰富美味,也会为很多...
·吃牛油果上火吗?牛油果的营养价值有哪些?  [2017-3-29 9:03:09]
能够拥有健康的身体是最幸福的事情,所以平时生活中一定要注意饮食的调整,尤其是平时容易上火的人一定特别注意饮食,那么吃牛油果会上火吗? 牛油果的营养价值油梨果肉营养丰富,每100克果肉含脂肪23.49千克,糖分5.6克,蛋白质1.25克,纤维1.8克,...
·吃杏子上火吗?杏子的营养价值有哪些?  [2017-3-29 9:01:59]
健康的身体是每个人都希望的,但是想要拥有健康的身体与日常饮食是密不可分的,所以平时日产饮食是非常重要的,那么吃杏子会上火吗? 杏子的营养价值杏子的营养价值在于含类黄酮、多丰富的维生素C、多酚类和天然水杨酸。类黄酮有预防心脏病和减少心肌梗死的作用。因此...
·4种伪装的“营养食品”  [2017-3-29 9:00:52]
在生活中,你可能不知道一些标着营养食品或向来被认为营养健康的食品,其实并没有什么营养。我们就来认识一下这些善于伪装的“营养食品”吧。 加工酸奶酸奶是由鲜牛奶发酵而成的,富含蛋白质、钙和维生素。尤其对那些因乳糖不耐受而无法享用牛奶的人来说,酸奶可以是个...
·肠胃不好人这3类食物一定不能吃  [2017-3-29 8:59:42]
肠胃不好注意什么? 多数人可能认为自己的胃只有一点点小毛病, 甚至是完全健康的, 根本不用多考虑. 实际上, 现代人由于快节奏的生活以及强大的工作压力,大部分人的胃都大大小小的健康问题,那在日常生活的饮食上面,哪些是需要我们注意的呢? 1.玉米薯条肠...
·这三种食物早上千万别吃!营养早餐推荐9食物  [2017-3-29 8:57:11]
着吃午饭,其实,这样并不健康,早餐一定要吃好,而且不吃早餐是有害健康的。下面,我们就来说说早餐那些事. 早上不能吃3种东西1、不能吃菠萝很多人都喜欢早餐吃点水果,吃冷饮什么的,其实这样最不利于健康,会伤害身体。菠萝里含有强酵素,空腹吃会伤胃,其营养成...
·吃猪肝真的能防治近视?  [2017-3-28 9:44:10]
吃猪肝防治近视,这几乎是众所周知的“食疗秘方”,但第四军医大学西京医院眼科主任王雨生表示,这其实是一个误解。 人们普遍认为,猪肝维生素A含量很高,维生素A的确对视力好,但它主要影响的是眼睛在暗光下的视力,也就是在暗光下的适应性。维生素A缺乏时,会导致...
·关于荔枝 你不得不知道的3个小问题  [2017-3-28 9:42:17]
最近正是荔枝上市的季节,日啖荔枝是很多上班族下班后的活动,但是吃后上火却让大家很烦,那么上班族怎么吃荔枝不上火呢?吃荔枝应注意什么?吃荔枝上火了怎么办呢? 上班族怎么吃荔枝不上火?1、普通人每次食用荔枝也不宜超过10颗,尤其是儿童每次吃3-4颗即可,...
·这5种早餐会让你一吃就胖  [2017-3-28 9:39:11]
许多漂亮MM以为,不吃早餐或早餐吃得少会有助减肥,其实这种观念是错误的。不吃早餐或者吃得不当只会让你越来越胖哦。认清这些错误吃法,就能够避免成为腹婆了喔。今天就告诉你哪5种早餐让你一吃就胖。 致腹早餐1:烧饼油条传统的MM大多会选择中式早点,买个烧饼...
·方便面的营养利弊以及健康吃法  [2017-3-28 9:36:08]
方便面是大家耳熟能详的食物,自从有了方便面以后,很多人都喜欢吃方便面,同时关于方便面的负面消息也源源不断的出现,对此很多人在吃方便面的时候都所有担心。方便面到底有哪些方面的好处和害处,有没有什么吃法吃起来比较健康呢?下面就给大家剖析一下方便面的利弊,以及介绍几...
·6种食物搭配的致命错误  [2017-3-28 9:32:41]
豆腐味甘、咸、性寒、有小毒,能清热散血,下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利,且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质,植物蛋白及有机酸,二者混食易产生不利于人体的生化反应…… 蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻豆腐味甘、咸、性寒、有小毒,能清热散血,下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利...
·面片汤更适合晚上吃  [2017-3-28 9:30:47]
面片汤是北方人喜爱的面食之一。从饮食健康的角度而言,面片汤更适合晚上吃,因为这类面食非常容易消化。 面片汤由于所放蔬菜、肉类不同,风味各不相同,功用也不尽相同。用鸡蛋、肉类等做成的面片汤特别适合脑力劳动者和儿童,可以补充蛋白质;木耳面片汤是先将黑木耳...
·莴苣吃多可能导致中毒  [2017-3-28 9:28:10]
莴苣,又名春菜、生菜。中国、日本等国的人往往煮熟后食用,在西方文化中人们往往放在沙律、汉堡包等食品中生食。在香港,为了跟西生菜区分,莴苣又称为唐生菜。 莴苣具有较高的营养价值莴苣中碳水化合物的含量较低,而无机盐、维生素则含量较丰富,尤其是含有较多的烟...
·“边角料”蔬菜的营养价值  [2017-3-27 13:38:37]
很多时候出现在我们的餐桌上的食物都是我们爱吃的,但是这些食物却不一定是对我们有营养的,我们吃蔬菜时常常只吃主要部分,把边角料弃之不顾,而事实上边角料里也有不少宝贝。其实生活中很多蔬菜边角料的营养价值远远高于我们的想象。  有些蔬菜我们食用的...
·吃干山楂上火吗?干山楂的营养价值有哪些?  [2017-3-27 13:35:17]
身体上火虽然不是严重的疾病,但是也会给身体和自身带来很大的痛苦,平时饮食饮食不当引起上火是最常见的,那么吃干山楂会上火吗? 干山楂的营养价值1. 山楂能防治心血管疾病,具有扩张血管、增加冠脉血流量、改善心脏活力、兴奋中枢神经系统、降低血压和胆固醇、软...
·吃松仁上火吗?松仁的营养价值有哪些?  [2017-3-27 13:33:52]
正确的饮食不仅能让我们填饱肚子还能让我们的身体变得更加的健康,松仁是我们生活中最常吃的,但是一定要掌握好功效结合身体情况适当食用,下面一起了解下吃松仁会上火吗? 松仁的营养价值1. 松子中富含不饱和脂肪酸,如亚油酸、亚麻油酸等,能降低血脂,预防心血管...
·吃熟坚果上火吗?熟坚果的营养价值有哪些?  [2017-3-27 13:32:36]
每个人的饮食习惯都是不同的,有的人遇到喜欢吃的东西就会吃很多,有的时候饮食不当就会出现上火的现象,那么吃熟坚果会上火吗? 熟坚果的营养价值坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%,还含有维生素(维生素B、E等)、微量元素(...
·水果催熟 必备武功秘籍  [2017-3-27 13:30:35]
夏季正是大量水果上市的季节,自然成熟的水果,吃起来味道香甜可口,但有些水果为了便于长途运输,一般都是在7、8分熟的时候就采摘下来了!有时候在水果摊上买到一些还未完全熟透的水果怎么办呢?如何催熟水果呢?下面赶紧来了解一下吃货们必Get的水果催熟小技能! ...
·这三种黑色食物最补血  [2017-3-27 13:29:11]
补血,补血吃什么呢?补血的食物有哪些呢?黑色食物可以补血吗?吃哪些黑色食物可以补血呢?下面就来了解一下最补血的三种黑色食物。 中医认为,黑色入肾。肝和肾同源,肝藏血,肾藏精,精血同源,异名而同类。所以补血同时要注意补肾填精。黑色食物一:黑米黑米能补血...
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