·总是抽筋?10种食物帮你缓解疼痛  [2017-1-3 11:05:52]
导语:抽筋的学名叫肌肉痉挛,是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见,发作时疼痛难忍,尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒,有好长时间不能止痛,且影响睡眠。引起抽筋的原因有很多,疲劳、睡眠、精神紧张,休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积,均可...
·排毒刮脂 首选8种高纤食物  [2017-1-3 11:04:18]
导语:众所周知纤维可以增加人的饱腹感,而且还可以排毒,因此对于减肥有较好的作用。那么,想利用膳食纤维减肥法来瘦身的人,一定会问高纤维食物有哪些?一起来看看如下几种高纤维食物吧。1、燕麦燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维,能减慢胃部消化时间,让人保持饱腹感。燕麦能滑肠...
·5种"洗血"食物去除杂质防老化  [2017-1-3 11:02:54]
导语:血液不干净,会变得粘稠不畅,导致血液疾病提前、身体器官机能下降,让女人衰老提前,这时候做再多的外部保养也是多余的了。因此,不要觉得上了年纪才需要考虑心血管保养问题。日常保养也不难,平时多吃排毒利血的食物,就能轻松拥有红润气色和健康身体。1、黑豆――血液循...
·瘀血伤身 活血化瘀常吃7种食物  [2017-1-3 11:01:15]
导语:久坐运动少,这样长期下去就容易出现气滞血瘀的问题,面部长斑、加速衰老。日常饮食就更应该要注意多吃活血化瘀的食物,通过食疗养生,从根本上改善体质,由内而外变得美美哒。1、黑木耳黑木耳具有益气强身、滋肾养胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂质过氧化,从而...
·推荐!最适宜运动后吃的9食物  [2017-1-3 10:57:41]
导语:春季百花齐放,天气逐渐转暖。人们纷纷开始走出房间,外出踏青,活动活动筋骨。大量运动之后,身体能力消耗加快,这就需要补充能量,下面推荐10种适合运动后,补充能量的食物,一起来看一下吧。1、毛豆毛豆既富含植物性蛋白质,又有非常高的钾、镁元素含量,维生素B族和...
·别再浪费了 萝卜皮竟有这些好处  [2017-1-3 10:55:29]
导语:萝卜营养丰富,有很好的食用、医疗价值。但是,很多人吃萝卜,都习惯把萝卜皮削掉,只吃萝卜里面的肉,那就太可惜了,其实萝卜皮的营养价值超过萝卜肉质的部分。据营养分析,萝卜皮的维生素C 含量约为肉质部分的2 倍; 钙含量98%在萝卜皮内。萝卜皮有哪些营养价值和...
·春补离不开的八大食物  [2017-1-3 10:54:24]
导语:春天吃什么食物?春补补哪些食物比较好?很多人觉得春天不用补,其实不然,每个季节都有最适合的食物,以下八种食物春补最适合。春季杀菌吃大蒜大蒜具有很强的杀菌能力。据最新研究发现,大蒜还具有一定的补脑作用,富含维生素B1能抵制放射性物质对人体的危害。提示:不可...
·红豆好处多 低脂消肿瘦小腹  [2017-1-3 10:53:11]
导语:自古以来红豆都是滋补食材,只有宫廷和贵族的女人才有机会享用,它饱满圆润、色泽厚重,很多滋补食材和药膳里都会用到它。到现在红豆再次受到女人们的热捧,因为很多研究都证实,红豆是非常好的减肥食品,而且非常适合女性。1、口感绵软,自然的香甜多吃粗粮的好处已经是妇...
·抓住晚春好“食”机 10大食物最营养  [2017-1-3 10:50:24]
导语:古人云,天人相应,在饮食上也要讲究“天时”。那么,在阴退阳长、寒去热来的春天,要根据气候变化“看天行吃”。晚春。气温日渐升高,人体的机能也开始有活力。但这时候更应该警惕,细菌、病毒等微生物也在这个时节开始活跃,此时应以清淡饮食为主,下面推荐十种适合晚春吃...
·腐乳并非有害食物 8大好处为它“正名”  [2017-1-3 10:49:01]
导语:腐乳也算是一种中国的特色美食了,搭配稀饭非常好吃。但是很多人认为腐乳是一种极不健康的食品,其实腐乳对人体的危害并不大,不仅如此,它还具有很高的营养价值,对人体还有很多好处,下面一起来看一下吧。1、有利控制血压比如说,蛋白质变成了更容易消化的多肽和氨基酸,...
·警惕:这7种食物易隐藏寄生虫  [2017-1-3 10:47:34]
导语:我们肉眼是看不到寄生虫的,因此寄生虫常常隐藏在一些食物当中,再加入我们的人体内引起疾病。因此,为了饮食安全,一定要注意容易隐藏寄生虫的食物,以下食物就非常容易隐藏寄生虫。1、芽菜芽菜是传统的室生蔬菜。由于芽菜营养丰富,脆嫩可口深受人们的青睐。但是,芽菜生...
·熬夜后吃4种水果补救身体  [2016-12-5 10:28:15]
导语:“日出而作,日落而息”本是人类适应环境的结果。但现在,因工作繁忙或娱乐活动丰富,很多人开始习惯熬夜。人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的,经常熬夜难免会损害身体健康。那么,有什么方法可以缓解熬夜对身体的伤害呢?中医认为,吃对水果可以帮助调...
·10种超级食物 还您健康心脏  [2016-12-5 10:25:24]
导语:我们都知道心脏对于我们每个人都是非常的重要的,如果出现任何的问题,都会影响到健康甚至生命。其实饮食也可以直接关系到心脏的健康,那么你知道保护心脏吃什么好么?下面为大家推荐10种保护心脏的食物,还您坚强心脏。1、香蕉香蕉果肉营养价值颇高,每100克果肉含碳...
·这四类食物难吃却能延寿  [2016-12-2 10:22:26]
导语:生活中,我们往往热爱那些甜美、精细、香浓的食物,不喜欢苦涩、粗糙、味淡的食物。而恰恰在这些口感差的食物当中,存在着令人意想不到的营养和健康元素。粗糙的食物有些人偏爱精细的香米和白面制品,不喜欢糙米和窝头,因为它们吃着“扎嗓子”。其实“扎嗓子”的正是宝贵的...
·8种零食不仅好吃 还能治病  [2016-12-2 10:20:53]
导语:很多人认为吃零食只有坏处,没有好处,但其实不尽然,因为有些零食不仅好吃,而且还能帮助治疗某些疾病,下面我们来看看哪些零食能治疗疾病。1、大枣:治疗便秘人们都觉得大枣是补血的,其实,它的通便效果比补血效果更明显。因为大枣的纤维素丰富,特别是没有煮过的枣,而...
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